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三十種適合你的健康菜單 1. 聰明地鍛煉 2. 多騎自行車 3. 散步半小時 4. 多走樓梯 5. 保持正確的行走姿勢 6. 經常伸伸脖子 7. 要吃房屋貸款好早餐 8. 多吃有機食品 9. 多吃核桃 10. 少喝碳酸飲料 11. 多吃魚 12. 食用更多的酸酵母 13. 多吃綠色食品 14. 補充更多的維生素代償C 15. 為懷孕做好充分準備 16. 聽自己的“心聲” 17. 不要壓抑自己 18. 表達自己 19. 盡情地唱歌 20. 記筆記 21. 每天睡八小時 信用卡代償22. 關懷雙腳 23. 及時進行身體檢查 24. 增強骨骼強度 25. 少用漂白劑 26. 留住耳垢 27. 進行掃描檢查 28. 善待你的眼睛 29. 躲在信用貸款陰涼裡

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新寮瀑布~步道傷痕累累~  宜蘭縣冬山鄉新寮瀑布步道於民國94年底整建完成,從冬山工作站入口到瀑布終點,步道全長九百多公尺,海拔120~ 220公尺高的步道,有溪水、動植物等警官,漫步約30分鐘即可抵達瀑布,步道的盡頭還有可呼吸森林芬多精,陰離子、瀑布水氣的觀瀑平台。 新寮瀑布的前小段雖然是柏油路,不過酒店工作在旁邊很貼心的設計了鋪滿木屑的走道踏在上面很舒服哦! 新寮溪、攔沙壩 新寮溪、攔沙壩 聖帕颱風過後,水量大淹過路面,步道遭沖擊破壞 平常遊客來這裡是看不到這樣的水量 所幸飛瀑吊橋沒有被沖壞 步道被大水沖壞的狀況 朋友啊!小心的走~~ 聖帕颱風的威力,步道旁的樹連根拔起 聖帕颱風過後,天氣涼爽 ,最喜歡酒店兼職這樣的天氣出去遊山玩水,遊走森林步道,與大自然的接觸,享受芬多精、負離子,與我的好友商量過,兩個人就決定來個兩天一夜行,目標鎖定宜蘭冬山何的源頭--中山休閒農業區。8月20日下午1點多抵達中山休閒農業區,直接就往新寮瀑布,到了冬山工作站,前往瀑布步道的入口被黃布條圍起來,問了在附近工作的人才知酒店工作道,颱風的傑作,已破壞了整個親水步道,為了安全起見暫時禁止進入。這個時候還下著雨,不死心的我於是越過黃布條走了四.五百公尺,到了欄水壩的地方,看到路面坑坑洞洞,起伏不平,水量大又急,情況看來還真有些不安全,於是趕緊掉頭往回走了,心裡想今天晚上要住在農業區裡的民宿,明天如果沒有下雨,再過來看酒店經紀看吧!

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J*Nails員工的小小聚餐~ KTV唱歌上禮拜一我們J*Nails團隊跑到了板橋錢櫃的KTV唱歌這算是我們團隊的第一次聚餐唷!!Julia期待已久的團隊,在11月的時已經悄悄形成了呢^^這張我故意裝死魚臉XD~~我&盈希(J*Nail 合作夥伴)盈希做事情很細心,什麼事都可以跟他討論,一起相處的感覺很好唷!!我&侑真信用卡代償 (J*Nails美甲師助理二號)侑真是我暑假的時候的學生,那時候想在11月的時候請一個助理來幫我然後那時候剛好知道侑真很有意願,所以就請他來幫忙了^^因為是自己的學生非常的好相處,在製作水晶指甲的部分也跟我很雷同也很貼心,因為我常常忘東忘西,好險有侑真的提醒呢^^!盈希&APPLE (J*Nails美甲師助信用貸款理一號兼妹妹)APPLE也算是Julia的學生,又是親妹妹(我知道長的不像....XD)現在已經上線接客人囉^^!!製做水晶指甲的部分已經難不倒他囉^^!!希望學校畢業以後能成為一位很好的美甲師~加油囉!!我&學生千翔跟侑真同期的同學~人也很好唷^^,還常常幫我整理凌亂的工作室很需要這樣的人才XD~~我的工作室房屋二胎為什麼那麼亂QQ~希望以後能夠在一起工作唷^^!!這是有一天去台北車站逛街的時候突然看到Mister Donut推出的季節限定點心所以就買來吃吃看~結果很好吃唷!!~大家可以吃吃看 最後快要過新的一年了希望J*Nails團隊新的一年可以更加努力也可以為大家帶來更好的服務唷!!盈希、侑真、APPLE、Julia大家加油唷融資!!

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